Pourquoi pratiquer la méthode HO’OPONOPONO

Je change ma vie par des pratiques quotidiennes

Pourquoi pratiquer la méthode HO’OPONOPONO alors que vous n’ en avez peut être jamais entendu parlé et que ce mot fait principalement de O, P et N est plutôt étrange.

Moi la première, lorsque je l’ai entendu pour la première fois, je ne l’ai pas compris.

Rassurez-vous, si le mot HO’OPONOPONO n’est pas facile à prononcé et à retenir, sa pratique, en revanche, est extrêmement simple et facile.

Je vous donc de vous laisser porter et de découvrir en quoi elle consiste .

L’origine de la pratique d’Ho’oponopono : une tradition ancestrale

Ho’oponopono est une philosophie de la vie dont les origines remontent probablement à l’antiquité Hawaïenne.

Et oui, c’est à Hawaï qu’est naît cette pratique.

C’est une chamane, Morrnah Simeona qui a développé cette philosophie au XXème siècle.

Puis les Docteurs Ihaleakala Hew Len et Joe Vitale l’ont utilisé et diffusé à leur manière selon leur expérience et ressenti afin de surmonter les obstacles de la vie.

Le mot Ho’oponopono signifie « corriger  ce qui est erroné » ou « rendre droit », c’est à dire revenir à ce qui est juste.

Autrefois, c’était utilisé dans les villages pour résoudre les problèmes communautaires.

Sous le soleil d’Hawaï, la tradition voulait que les familles trouvent les solutions aux conflits grâce à un échange sincère et honnête, avec des excuses et le pardon comme outils de guérison, et surtout dans l’objectif de ramener l’harmonie au sein de la famille.

La résolution d’un conflit intervient quand il y a prise de conscience de l’interaction qui existe avec les autres. C’est une vision de la puissance des émotions. Le lien devient visible grâce à la colère ou à la tristesse que l’attitude de l’Autre suscite en vous.

L’idée ancestrale est donc d’amener la paix et de renouer les liens en utilisant la méditation et le pardon mutuel.

Si l’on souhaite traduire le mot Ho’oponopono , on peut le décomposer en deux mots « Ho’o » qui signifie commencer une action ou ce qui est en est la cause. « Pono » veut dire : bonté, droiture, honnêteté, intégrité, pureté, moralité, bienveillance mais aussi correct, droit, dans un ordre parfait.

Le double ponopono signifie « approuvé et désiré par tous ».

Il s’agit donc d’avoir le souhait de corriger les émotions négatives et de rétablir l’harmonie. C’est donc « rendre droit » ou en encore s’aligner avec ce qui va de travers dans nos vies.

Les 7 principes de base d’Ho’oponopono

1 / La réalité physique est une création de mes pensées

2/ Une pensée de colère et de ressentiment va créer une réalité de colère et de ressentiment.

3/ Si mes pensées sont erronées, elles créent une réalité physique fausse.

4/ Si mes pensées sont parfaites, elles créent une réalité physique pleine d’amour.

5/ Tout est à l’intérieur. Tout existe en pensées dans mon esprit.

6/ Je suis le créateur de mon univers physique tel qu’il est et si je corrige mes pensées, je peux changer ma réalité.

7/ La paix commence à l’intérieur de soi.

La pratique d’Ho’oponopono : le nettoyage intérieur par un mantra

Pour déclencher le programme de nettoyage des pensées perturbatrices, cela consiste à répéter les 4 mots de purification tout en pensant être le seul responsable de ses erreurs de pensée et d’en confier le nettoyage à l’Univers :

 Désolé

Pardon

Merci

Je t’aime

Chacun de ses mots possède un pouvoir exceptionnel.

Désolé : d’être le créateur de cet évènement «  je prends conscience de « mon inconscience, je me réveille et observe qui arrive. J’identifie les émotions qui surgissent et les nomme sans jugement »

Pardon : il s’agit de faire un échange d pardon quand la problématique est ne lien avec une personne. Vous vous pardonnez et vous pardonner à l’autre et vous lui redonnez la part de cette histoire. « Je m’accorde cet amour qui efface tout jugement envers les choix de croyances que j’ai faits autrefois. Je pardonne à mon entourage d’avoir été ce messager involontaire et aujourd’hui je fais le choix d’effacer cette croyance ».

Merci : Vous acceptez d’avoir réveillé cette croyance afin de l’éliminer définitivement de votre schéma comportemental. « Je lâche et je m’autorise à regarder cette part sombre de ma vie. J’accepte tel que je suis. L’univers ne juge pas. Il m’accepte tel que je suis dans mon intégralité. »

Je t’aime : vous adressez de l’amour à vous même afin de nettoyer cette croyance qui siégeait en vous « je donne et je reçois, j’envoie cette énergie bienveillante à tout mon être. Je suis amour et je mérite cet amour. »

Il existe une version nouvelle d’Ho’oponopono qui est la suivante :

Je demande la transmutation divine de toutes les mémoires négatives qui sont en moi et qui sont à l’origine de la situation…. afin qu’elles deviennent de merveilleuses mémoires positives et bénéfiques pour moi et mon évolution sur cette terre. Merci Je m’aime.

Exemples concrets de la pratique Ho’oponopono

Avoir confiance dans la vie

Je suis désolé d’avoir douté dans la vie.

Pardon d’oublier mon pouvoir intérieur.

Merci de me permettre de nettoyer ce manque de confiance.

Je t’aime à moi-même, qui m’ouvre à l’Univers.

Je t’aime à moi-même, qui représente l’Univers et sa toute puissance.

Je t’aime à l’Univers qui comble mes manques par l’énergie d’amour.

Accepter que le corps soit un messager de l’âme

Je suis désolé d’avoir cette maladie

Pardon de ne penser qu’à cette souffrance physique

Merci de me réveiller à la vie avec cette douleur.

Je t ‘aime à mon corps qui a besoin d’attention ;

je t’aime, à la maladie qui me rappelle que j’avais oublié de m’occuper de moi ;

je t’aime à la vie qui m’apporte les messages nécessaires à mon évolution ;

je t’aime, à moi même, qui me mets à l’écoute de mes véritables aspirations.

Vivre ici, maintenant

Je suis désolé d’avoir peur de parler de la mot, cette inconnue.

Pardon d’entretenir cette croyance que mon corps est immortel.

Merci de me rappeler que la fin de mon existence est une étape pour mon âme.

Je t’aime à moi-même, qui suis heureux d’être vivant ; je t’aime à la mort, qui donne aux âmes la liberté éternelle ; je t’aime, à l’Univers, ce compagnon qui me guidera après mon passage sur cette Terre.

Après chaque exemple, répétez en boucle et en vous « désolé, pardon, merci, je t’aime ».

Les bénéfices de la pratique d’Ho’oponopono

Les bénéfices sont infinis et touchent tous les aspects de notre vie et de notre personnalité.

On peut en définir quelques éléments principaux.

* La vie devient plus légère et plus fluide

Nous sommes souvent surpris par nos réactions exagérées face à un évènement. Cela arrive quand cet évènement fait écho à quelque chose qui a déjà été vécu. Une mémoire est donc réactivée et enclenche une réaction inadaptée. Ho’oponopono permet de nous en libérer.

* Il permet de garder le cap et avancer vers la vie que vous souhaitez

En pratiquant Ho’oponopono, le problème va perdre de son importance car nous allons focaliser notre attention sur le nettoyage d’une mémoire qui nous empêche d’avancer. L’énergie va donc se déplacer car elle va là où nous portons notre attention.

* Il permet de se recentrer

Je ne mets plus la faute à l’extérieur de moi, bien au contraire je prends la responsabilité de ce qui m’arrive.

*Il permet de trouver la paix intérieure

La paix est l’absence de conflit et de dualité. Il n’y a plus de conflit entre l’extérieur et nous, puisque tout est à l’intérieur à partir du moment où j’accepte que l’extérieur ne soit qu’une émanation de mon intérieur.

*Il permet de développer l’humour

Il est bon de rire de soi même lorsque l’on prend conscience que l’on a créé une situation qui engendre une difficulté. Pour cela on peut se poser la question :  «  comment ai-je pu créer une telle situation ? »

Au plus vous pratiquerez Ho’oponopono, au plus l’humour viendra se manifester.

En résumé

Cette technique simple et facile à utiliser consiste donc à repérer ce qui ne va pas dans notre vie, de se dire que cela vient d’une vieille mémoire qu’il convient de nettoyer par l’amour et le pardon.

Alors je vous invite à l’expérimenter. C’est la seule façon de voir si cela fonctionne ou pas pour vous.

Et n’oubliez pas que l’amour transcende tout car nous sommes des êtres d’amour venus faire l’expérience de la matière.

Mes sources d’inspiration pour écrire cet article :

Livre du Dr Luc Bodin et Maria-Elisa Hurtado-Graciet « Ho’oponopono , les secrets des guérisseurs hawaïens» aux éditions Jouvence.

Livre de Nadine Bodin « Ho’oponopono : 30 formules de sagesse pour guérir les conflits » » aux éditions Guy Trédaniel.